Inom idrotten liksom näringslivet strävar folk efter att prestera så bra som möjligt. För att kunna göra det är det viktigt att må bra och trivas med det man gör. Det är också viktigt att känna sig själv och ha verktyg till att kunna hantera olika situationer på ett bra sätt.

På samma sätt som att det är viktigt att träna fysiskt i idrott är det också viktigt att träna mentalt för att utvecklas och prestera bättre. Detta gäller även i andra prestationsdomäner som för artister och chefer inom företagsvärlden.

På samma sätt som när det gäller andra områden är det ofta bra när det gäller den mentala biten att vända sig till en expert inom området, dels för att lära sig hur man kan träna mentalt på bästa sätt men också för rådgivning och vägledning i livet, idrotten och på arbetet. Det kan gälla vägledning i att fatta bra beslut, utvecklas på bästa sätt samt hur individen kan använda sig av sina egna resurser för att må bra och prestera väl.